1、盡量保持安靜的環(huán)境，當晚上喂奶或換尿布時，不要讓孩子醒透(最好處于半睡眠狀態(tài))。這樣，當喂完奶會換完尿布后，會容易入睡。
2、白天不要讓孩子睡得太多，白天睡多了，自然晚上就不好好睡眠了。
3、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。
4、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若讓孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。
5、對4到6個月的嬰兒哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數(shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發(fā)燒等病兆等。
6、孩子不宜睡軟床，孩子還處于生長發(fā)育之中，骨骼硬度較小，容易發(fā)生彎曲變形。如果長期睡軟床，會由于睡覺時偏向一側，造成脊柱突向該側形成畸形。
7、睡覺前不應讓孩子興奮，應保持安靜，但可給孩子講一會書，唱支催眠曲或洗個熱水澡。睡前不應看電視或錄象節(jié)目。這會使孩子興奮，不利入睡。 每天在同一時間讓孩子上床睡覺，這樣，孩子的生物鐘會自然調(diào)整過來。
8、讓孩子單獨睡一個房間。隨著年齡的增加，孩子會變得貪玩而不愿入睡，尤其是在哥哥或姐姐未入睡之前，他是不想睡眠的。但應該知道從剛剛會走的小孩到學齡前兒童，每晚的睡眠時間應保證10到12小時。
9、每晚睡覺前讓孩子在床上抱一抱小玩具熊或其他玩具，這些東西會有助于孩子進入睡眠狀態(tài)，尤其是當孩子半夜醒來時。但要保證玩具的安全性，比如玩具熊上面是否有紐扣、帶子等易引起窒息 的東西。
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